Výkon

Čo škodí spánku najviac

Kvalitný spánok je jeden z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie a dlhovekosť. Spánok by som dal na prvé miesto v zozname biohackov

Či je zima alebo leto, otužovanie je jeden z najdostupnejších a najjednoduchších biohackov. V tomto článku si povieme prečo a ako začať.

Spoznajte ďalšie základné piliere biohackingu (Otužovanie, meditácia a pohyb) a vstúpte na cestu za svojím lepším ja.

Prvý článok zo série, kde si v skratke povieme niečo viac o základných oblastiach biohackingu, ktorým by sa mal každý venovať.

Biohacking je životný štýl, kedy sa snažíme o to, aby sme fungovali čo najoptimálnejšie a pokusy o zmenu testujeme na sebe samých

Keďže každý proces v tele človeka vyžaduje energiu, tak práve zdravé mitochondrie sú jedným z najdôležitejších pilierov biohackingu