Mindfulness

Dech

Co vše můžeme dechem ovlivnit? Jak se vyvarovat stresu a srdečních chorob? Jaké jsou nejčastější chyby a co nám způsobují?

Povieme si aké sú benefity prerušovaného hladovania (IF), ako začať, čo je dobré jesť pred pôstom ale aj aké typy IF poznáme

V tomto článku sa pozrieme na to aký odpad sa nám drží v tele a ako sa ho zbaviť. Čo sú to teloméry a aký je ich vplyv na starnutie.

V tomto článku sa pozrieme na to prečo nám ubúda tkanivo, čo sú zombie bunky a čo sa môže diať s našimi mitochondriami

Spoznajte ďalšie základné piliere biohackingu (Otužovanie, meditácia a pohyb) a vstúpte na cestu za svojím lepším ja.

Prvý článok zo série, kde si v skratke povieme niečo viac o základných oblastiach biohackingu, ktorým by sa mal každý venovať.

Biohacking je životný štýl, kedy sa snažíme o to, aby sme fungovali čo najoptimálnejšie a pokusy o zmenu testujeme na sebe samých