Krabicový dech – Box breathing
Jak, proč a kdy použít techniku krabicový dech – box breathing? Jsi ve stresu, nebo tě ovládají emoce? Vedené video na krabicový dech.
dech
Technika hlubokého dechu
Hluboký dech je jeden ze základních typů dýchání. Zklidňuje naše myšlenky a uvádí tělo do klidu. Vyzkoušejte si ho na našem vedeném videu.
Dech
Co vše můžeme dechem ovlivnit? Jak se vyvarovat stresu a srdečních chorob? Jaké jsou nejčastější chyby a co nám způsobují?