Medicinálne huby
Medicinálne huby sa používajú v Ájurvéde a tradičnej čínskej medicíne už tisíce rokov a dnes ich máme plne dostupné vo forme doplnkov aj my
zdravie
Strava na Marse
Úvaha o tom ako by vyzerala strava ľudí žijúcich na Marse a čo si z toho vieme vziať už teraz. Nezdá sa Vám Marťanská strava povedomá?
Krabicový dech – Box breathing
Jak, proč a kdy použít techniku krabicový dech – box breathing? Jsi ve stresu, nebo tě ovládají emoce? Vedené video na krabicový dech.
Čo škodí spánku najviac
Kvalitný spánok je jeden z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie a dlhovekosť. Spánok by som dal na prvé miesto v zozname biohackov
Technika hlubokého dechu
Hluboký dech je jeden ze základních typů dýchání. Zklidňuje naše myšlenky a uvádí tělo do klidu. Vyzkoušejte si ho na našem vedeném videu.
Otužovanie
Či je zima alebo leto, otužovanie je jeden z najdostupnejších a najjednoduchších biohackov. V tomto článku si povieme prečo a ako začať.
Dech
Co vše můžeme dechem ovlivnit? Jak se vyvarovat stresu a srdečních chorob? Jaké jsou nejčastější chyby a co nám způsobují?
Základné Suplementy každého biohackera – časť prvá
Prvá časť zo série článkov o základných doplnkoch výživy, ktoré by mal poznať každý správny biohacker. Ako, čo a kedy užívať.
Základné Suplementy každého biohackera – časť druhá
Druhá časť zo série článkov o základných doplnkoch výživy, ktoré by mal poznať každý správny biohacker. Vitamín C, Zinok a ďalšie
Prerušovaný pôst
Povieme si aké sú benefity prerušovaného hladovania (IF), ako začať, čo je dobré jesť pred pôstom ale aj aké typy IF poznáme