Spánok

Regenerace

Základy správné regenerace z pohledu biohackera. Co dělat pro rychlejší regeneraci? Studený obklad není všechno, co můžeš udělat, že ano?

Kvalitný spánok je jeden z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie a dlhovekosť. Spánok by som dal na prvé miesto v zozname biohackov

V tomto článku sa pozrieme na to aký odpad sa nám drží v tele a ako sa ho zbaviť. Čo sú to teloméry a aký je ich vplyv na starnutie.

Prvý článok zo série, kde si v skratke povieme niečo viac o základných oblastiach biohackingu, ktorým by sa mal každý venovať.