Ako funguje Terapia červeným a infračerveným svetlom
Čo je to terapia červeným a infračerveným svetlom? Koľko a kedy sa svietiť, kde nakúpiť + naša denná rutina ako bonus!
biohacking
Bulletproof káva – Káva s máslem a MCT olejem
Co je bulletproof káva? Proč a kdy pít kávu s máslem? Jaký má na nás MCT olej vliv? Jaký je rozdíl v C8 a C10 MCT oleji? Jak si jí připravit
Ako užívať vitamíny a minerály
Ktoré suplementy môžeme užívať dlhodobo a ktoré nie. Ktorými doplnkami výživy sa môžeme predávkovať. Ako užívať vitamíny?
Imunita
Jak funguje imunita v praxi při napadení nepřítelem? Co je vrozený a adaptivní imunitní systém? A jak si imunitu sami posílit?
Medicinálne huby
Medicinálne huby sa používajú v Ájurvéde a tradičnej čínskej medicíne už tisíce rokov a dnes ich máme plne dostupné vo forme doplnkov aj my
Strava na Marse
Úvaha o tom ako by vyzerala strava ľudí žijúcich na Marse a čo si z toho vieme vziať už teraz. Nezdá sa Vám Marťanská strava povedomá?
Krabicový dech – Box breathing
Jak, proč a kdy použít techniku krabicový dech – box breathing? Jsi ve stresu, nebo tě ovládají emoce? Vedené video na krabicový dech.
Čo škodí spánku najviac
Kvalitný spánok je jeden z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie a dlhovekosť. Spánok by som dal na prvé miesto v zozname biohackov
Technika hlubokého dechu
Hluboký dech je jeden ze základních typů dýchání. Zklidňuje naše myšlenky a uvádí tělo do klidu. Vyzkoušejte si ho na našem vedeném videu.
Otužovanie
Či je zima alebo leto, otužovanie je jeden z najdostupnejších a najjednoduchších biohackov. V tomto článku si povieme prečo a ako začať.