Čo to ku**a je ten cukor a ako ho hacknúť
KONEČNE článok ktorý ti pomôže pochopiť čo sa deje s cukrom v našom tele a prečo nám tak škodí + BONUS tipy ako znížiť cukor v krvi
Jedlo
Tip na knihu: Deep Nutrition
Obsah knihy Deep Nutrition. Co je to epigenetika? Jaké tuky jsou pro nás ty zdravé a které ne. Proces spracování cukru, glukóza a inzulin
O cestovaní, biohackingu a výstupe z komfortnej zóny
Ako jesť zdravo na cestách? Ako sa zbaliť tak aby sme mali všetky suplementy so sebou? Dá sa žiť zdravo na cestách?
Bulletproof káva – Káva s máslem a MCT olejem
Co je bulletproof káva? Proč a kdy pít kávu s máslem? Jaký má na nás MCT olej vliv? Jaký je rozdíl v C8 a C10 MCT oleji? Jak si jí připravit
Ako užívať vitamíny a minerály
Ktoré suplementy môžeme užívať dlhodobo a ktoré nie. Ktorými doplnkami výživy sa môžeme predávkovať. Ako užívať vitamíny?
Medicinálne huby
Medicinálne huby sa používajú v Ájurvéde a tradičnej čínskej medicíne už tisíce rokov a dnes ich máme plne dostupné vo forme doplnkov aj my
Strava na Marse
Úvaha o tom ako by vyzerala strava ľudí žijúcich na Marse a čo si z toho vieme vziať už teraz. Nezdá sa Vám Marťanská strava povedomá?
Prerušovaný pôst
Povieme si aké sú benefity prerušovaného hladovania (IF), ako začať, čo je dobré jesť pred pôstom ale aj aké typy IF poznáme
Prečo starneme a ako tomu zabrániť – časť druhá
V tomto článku sa pozrieme na to aký odpad sa nám drží v tele a ako sa ho zbaviť. Čo sú to teloméry a aký je ich vplyv na starnutie.
Prečo starneme a ako tomu zabrániť – časť prvá
V tomto článku sa pozrieme na to prečo nám ubúda tkanivo, čo sú zombie bunky a čo sa môže diať s našimi mitochondriami