Červené svetlo na vlasy
Funguje terapia červeným svetlom proti vypadávaniu vlasov? Určite áno. Ale…
Červené svetlo je čoraz viac uznávané ako prírodná a neinvazívna metóda na podporu rastu vlasov. Jeho tajomstvo spočíva v schopnosti prenikať hlboko do pokožky a stimulovať vlasové folikuly, čím sa zvyšuje prietok krvi a dodanie živín potrebných pre rast. Týmto spôsobom dokáže červené svetlo pomôcť oslabeným vlasom získať späť silu, hrúbku a dokonca aj farbu. Pravidelné používanie tejto terapie môže byť skvelým doplnkom pre tých, ktorí hľadajú prirodzené spôsoby, ako bojovať proti vypadávaniu vlasov.
Použiť môžete buď takýto panel na terapiu červeným svetlom a namieriť si ho na hlavu alebo rovno takúto čiapku s červeným a infračerveným svetlom, ten sme síce osobne neskúšali – ale máme v pláne niečo podobné kúpiť.
Na takejto čiapke je najvýhodnejšia jej pohodlnosť. Ráno vstaneš, dáš si čiapku na hlavu a môžeš robiť svoju rannú rutinu ako bežne robíš a vôbec ťa to neobmedzuje. No s takým panelom je to horšie, pred tým musíš reálne sedieť (ja tento čas využívam na meditáciu).
No je dôležité poznamenať, že červené svetlo samo o sebe nebude stačiť ak chceš aby ti znova rástli vlasy tam kde už nerastú… Na to je toho treba robiť oveľa viac. No na túto tému si napíšeme samostatný článok.
Červené svetlo na tvár
Pomáha červené svetlo zlepšovať stav pleti? Áno, a to najmä vďaka zvýšenej produkcii kolagénu.
Ak chcete podporiť mladistvejší vzhľad, červené svetlo môže byť vaším pomocníkom. Pravidelná aplikácia na tvár stimuluje tvorbu kolagénu, čo prispieva k pevnejšej a pružnejšej pokožke. Výsledkom môže byť redukcia jemných vrások a celkové zlepšenie textúry pleti. Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že po niekoľkých týždňoch používania sa mi pokožka viditeľne zjemnila a póry sa zmenšili. Táto metóda je zároveň šetrná k citlivej pokožke a nevyžaduje žiadne invazívne zákroky.
Červené svetlo proti bolesti
Terapia červeným svetlom nie je len o kráse – pomáha aj pri zvládaní bolesti. Preniká hlboko do tkanív a zvyšuje krvný obeh v postihnutej oblasti, čo podporuje rýchlejšiu regeneráciu a zmiernenie bolesti. Toto svetlo je často využívané pri chronických bolestiach, ako sú artritída alebo svalové kŕče. Z vlastnej skúsenosti viem, že keď si svietim červené svetlo na telo po náročnom tréningu, cítim uvoľnenie a výrazné zníženie bolesti. To isté platí pre kĺby – často ma po leg day pobolieva koleno a Red Light Therapy na to celkom dobre pomáha.
Chceš sa dozvedieť ešte viac?
Ak ťa zaujímajú informácie o tom, čo to terapia červeným svetlom je, tak tie nájdeš na našom článku Ako funguje Terapia červeným a infračerveným svetlom a zaujímavé tipy nájdeš aj v článku Čo ma naučili roky používania terapie červeným svetlom?
Červené svetlo proti vráskam
S pribúdajúcim vekom je tvorba kolagénu v pokožke pomalšia, čo vedie k vráskam. Červené svetlo dokáže stimulovať kolagénové a elastínové vlákna, čo vedie k pevnejšej pokožke. Výsledkom je redukcia vrások a jemných liniek, predovšetkým v oblasti očí a čela. Je to ideálna voľba pre tých, ktorí hľadajú neinvazívne riešenie na omladenie pleti bez zásahu plastického chirurga.
Červené svetlo a chudnutie
V posledných rokoch sa objavujú štúdie ktoré naznačujú, že červené svetlo môže prispieť k zníženiu telesnej hmotnosti. Spôsobené by to malo byť tým, že podporuje bunkový metabolizmus a spaľovanie tukov. Okrem toho môže červené svetlo pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky, redukovať celulitídu a spevniť pokožku na problematických miestach, ako sú stehná alebo brucho. Väčšina z týchto štúdií, ktoré spomínajú chudnutie ako také, hovorí o používaní LLLT (low-level laser therapy), čo je trochu iné ako panely ktoré používame my. LLLT Redlight therapy nájdete najmä v kozmetických či iných wellness salónoch.
Ja osobne by som terapiu červeným svetlom neradil medzi zázračné lieky na chudnutie. Nenechaj sa zblbnúť a radšej choď do posilky a zaraď do svojho jedálnička viac zdravých jedál.
Červené svetlo a akné
Červené svetlo má protizápalové účinky, čo ho robí výborným nástrojom v boji proti akné. Redukuje zápalové procesy v pokožke, čo môže znížiť tvorbu vyrážok. Okrem toho pomáha pleti rýchlejšie sa regenerovať a hojí jazvy po akné. Ak hľadáte jemnú, ale účinnú metódu na boj proti akné, červené svetlo môže byť skvelou voľbou, ktorá nepodráždi ani citlivú pleť.
Tip. Pre lepší prienik svetla si sa neba nedávaj žiaden krém, make-up alebo niečo, čo by mohlo brániť prieniku svetla do pokožky.
A ak náhodou stále pochybuješ o tom, či terapia červeným svetlom naozaj funguje, tak sa pozri na pubMed, web na ktorom nájdeš väčšinu svetových vedeckých štúdií. Zadaj si do vyhľadávača „photobiomodulation therapy“ alebo klikni na tento LINK a presvedč sa o tom sám. Pochybujem že by sa vedci dookola trápili aby zisťovali prečo a ako to nefunguje. Ak sa robia stovky štúdií ročne len na túto tému, tak na tom asi predsa len niečo bude.
Ďakujeme za prečítanie.
Váš tím Be Here Slovensko
Zdroje:
https://www.nmn.com/news/bryan-johnson-reveals-how-he-reversed-hair-loss-and-greying
https://www.healthline.com/nutrition/red-light-therapy-weight-loss
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23355338/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29909435/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2012/530726
https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-013-1319-0
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35510860/
*Upozornenie*
Tento príspevok obsahuje Affiliate odkazy. Čo znamená, že ak uskutočníš nákup na webe ktorý odporúčame cez náš link, dostaneme z tohto nákupu malú províziu. Neboj, teba to nestojí ani cent a pomáhaš tak udržiavať tento web pri živote. A nezabudni, že vždy odporúčame iba produkty a weby, ktorým veríme a sami ich používame.
Ďakujeme za dôveru.
*Upozornenie*
Táto stránka neposkytuje odborné rady v oblasti zdravia a všetky informácie v tomto článku pochádzajú buď zo spomínaných zdrojov, alebo s vlastných názorov alebo skúseností autora. Aplikovanie rád alebo postupov v tomto článku je na vlastnú zodpovednosť.
Ďakujeme za dôveru.